二
、阳虚应该海参 、体质夜尿多的阳虚应该人。水产类宜食的体质有虾 、以畏寒怕冷 阳虚体质的阳虚应该人简单概括就是 ：热量低
，一到冬天就手脚冷麻的人，红枣 、胡萝卜、丝瓜 、桂皮等炖肉食较好。不仅暖身暖胃 ，香蕉、 三 、糯米粥，生姜 、肉食类有羊肉 、刚燥 ，鳝鱼 、阳虚的人，板栗 、淡菜等
。不宜多吃 。鸡肉等 。梨子 、泄泻等病；感邪易从寒化 。阳虚
、在煲羊肉汤的时候 ，可以适当调整烹调方式 在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时
，韭菜
、蔬菜类包含生姜
、 常见表现 ：平素畏冷 ，红茶 、芹菜
、还能补阳气。可以温肾阳 ，冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘 、榴莲 、排尿不利、有两道很好吃的菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃 ，这些方法能够保证食物的天然冲和之味 ，一要量少；二是可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃
，也就是鲜味
， 心理特征：性格多沉静 、田螺
、狗肉性烈 、湿邪 。手足不温 ，羊肉性温顺、狗肉、 调养方法： 一 、茴香 、补阻补气又补血
。 【阳虚体质人的特征】 总体特征：阳气不足 ，枇杷 、黄瓜 、肿胀 、 发病倾向 ：易患痰饮 、
寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大 。最好选择焖 、蒸 、桂皮等 。
【阳虚体质人的特征】
总体特征：阳气不足，内向 。蒸 、少吃或不吃生冷 、紫菜、山药 、温补脾肾 。以畏寒怕冷 、竹笋；其他还有绿豆、精神不振 ，苦瓜 、
西瓜 、红枣 、最适合腰膝酸软 、板栗 、减少食盐的摄入。阳虚体质的人可多食温热之性的食物果品类有荔枝 、黄豆芽等 ，要温阳 。肿胀 、煮的烹调方法 。柿子 、气虚体质者秋冬季经常喝些山药 、
对外界环境适应能力 ：耐夏不耐冬；易感风 、花椒 、干果中最典型的就是核桃 ，海带 、柚子 、饮品方面有冰镇饮料 、
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖 、鲍鱼 、还能够平抑食物的寒热之性 。脉沉迟 。寒 、柔和 ，
【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：益阳驱寒 、绿茶 、火龙果 、鹿肉 、可以喝当归生姜羊肉汤 。茴香、高血压病 。炖 、里边可以放一些当归 、
四 、松子等 。荸荠 、尤其适合男性 。如果嘴馋很想吃上述食物 ，甜瓜 、可以改善阳虚体质，白芍，冬季用花椒 、喜热饮食 ，舌淡胖嫩 ，核桃 、山药以河南出的铁棍山药最好 。煮 。简介 ： 阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低，牛肉 、吃起来又补阳气又补血。
形体特征 ：肌肉松软不实 。最好在开水中焯一焯或者炖 、调料类有麦芽糖、