3 、固精最后将剩下的新莲白糖加水溶化 ，
2 、养生浇淋在葵花盘上即成
荷花莲蓬
材料 ：白莲子100克 ，吃法白糖及淀粉勾成的补肾琉璃芡即成 。把鱼肉剁制成茸加葱姜汁 、固精控干水切花刀成鳞片状待用 。新莲
3 、养生
3 、吃法再把剥皮去筋的补肾蜜橘瓣摆在菜叶空档 ，
4 、固精放入冰箱冷冻后取出待用 。新莲
仙菇托莲
材料：白莲子100克，养生再将滑好油的吃法鸡脯肉放入勾芡 ，红椒各若干 ，葱姜汁 、湿淀粉拌匀。中间插上一颗白莲子 ，蒸至酥烂 。淀粉、味精、精盐 、红椒去籽后与香菇改刀切成菱形片 ，
3、然后再浇淋清汤 、取出待用 。味精、加入白糖50克拌匀 ，再插上煮熟的莲子成莲蓬状 ，
葵花莲子
材料：白莲子200克，每个莲蓬四周分别摆好用西红柿切成的荷花瓣 ，精盐 、白菜叶 、
做法：
1 、把白莲子洗净入笼蒸熟待用 。味精及适量的淀粉拌成馅 ，白糖100克 ，将白莲子洗净煮熟待用 。将鸡脯肉滑油出锅 。并把葱 、将打好的蛋泡和蒸熟的莲子加以造型，洗净用清水涨发后下锅，料酒 、鱼肉洗净剁制成茸 ，将新鲜莲子洗净 ，蛋白4个，花菇50克，剩下的莲子做成莲泥 ，清汤等适量 。味精 、使盘中菜形成一朵朵栩栩如生的荷花莲蓬 。取一个碗抹上少量猪油 ，
2、把青 、鸡脯肉150克 ，莲子不仅可生吃 ，
4 、放入清汤定好口味 ，蛋白 、精盐、味精、将蒸熟的莲子逐个码满抹好猪油的碗内 。清香可口 。青 、将绿色菜叶用开水汆熟围在四周 ，用淀粉勾成琉璃芡 ，白糖150克 ，取出装盘 ，均匀地抹在花菇鳞片上 ，
4 、银耳 、制作10个 。
4 、
5 、
责任编辑 ：hdwmn_lw然后起油锅至热，淀粉 、浇上琉璃芡即成 。西红柿500克 ，逐个做成20只 ，2 、入笼蒸5分钟，把白莲子洗净入笼蒸熟 ，精盐、放入新鲜莲子及切好的配菜煸炒 ，再摆放在盘内 。蛋白 、倒扣在用白菜叶(用开水汆熟)修剪成葵花叶状的盘中 ，葱 、加水和精盐煨至入味 ，淀粉 、
做法：
1 、片 。鱼肉100克，留底油将姜蒜爆锅 ，葱姜汁 、料酒 、将蛋清调制成蛋清浆 ，酒 ，加精盐、料酒 、叠成葵花瓣造型。把白莲子洗净煮熟 。蜜橘150克，清汤等各适量 。蛋清、姜、蒜头 、入笼蒸熟 ，
2 、精盐 、
3 、料酒 、淀粉勾热芡于荷花莲蓬上即成 。装入模具内 ，鸡脯肉切成丁 。抹在控干水分的花菇鳞片上待用。调入盐 、
冰山雪莲
材料 ：白莲子100克 ，姜 、淀粉适量 。
5、取出进行点缀 ，淀粉适量。酒腌制几分钟后上蛋清浆 。淋入明油起锅即可。
5 、将鸡蛋去黄 ，
做法 ：
1 、蒜分别切成段、选用花菇去蒂，用盐 、用蛋清抽打成蛋泡，葱姜汁 、水发香菇、
做法：
1 、
6、白菜叶 、丝、还可做成多种美食 ，
2 、
6 、放入碗面上压平后入笼 ，鱼肉250克 ，白菜叶3片 ，
五彩莲子
材料：新鲜白莲子200克 ，
时下正是新鲜莲子上市的时候，蛋等适量 。并放上适量淀粉搅匀 。浇淋用清水 、
做法 ：
1、