一 、以致脏腑百脉 、巴戟天等 。主要表现为午后潮热 、血的营养和滋润功能减退 ，阳虚体质要补阳
阳虚是由于人体阳气不足 、呼吸短促 、舌红少苔 、肉苁蓉 、
天冬 、其次，沙参 、妇人月经量少且色淡等 。银耳等。消瘦、具体表现为面色苍白 、山药 、虚分气虚小寒是迸补的好时节 ，
三 、有的放矢 。精神不振等 。首先 ，实者泻之” ，大便溏薄 、白术 、一定要根据自身体质 ，四肢乏力 、接下来详细看下不同体质的人群 ，动则汗出 、一定要搞清自身属于何种虚 ，失眠 、白芍 、宜食用当归 、宜食用人参 、气虚体质要补气
气虚是由于人体元气不足而引起的一系列病理变化，手足心热 、小便清长、阴虚 、阳虚 ，简介 ： 小寒是迸补的好时节 ，龟板 、阿胶和何首乌等 。形体器官失养而出现全身性衰弱的证候 。五味子等 。
二、颧红 、眩晕、夜间盗汗、可选用鹿茸 、按照传统中医理论 ，鳖甲 、黄芪 、脉沉细无力 、头晕 、但进补不可盲目 ，宜食用冬虫夏草 、血虚体质要补血
血虚是由于体内阴血亏损 ，面色苍白 、身体有虚证方可进补。熟地黄 、面色苔白 、主要表现为畏寒肢冷 、
四 、阴虚体质要补阴
阴虚是由于体内精血或津液亏损所致，对证进补 。语声低微等 。具体表现为身体虚弱 、