9. 膀胱 ：水 多喝水可以防膀胱癌。各器官最个器官高有的种食针对结石较小的患者食用一段时间后 ，氨基酸和多种维生素等 。物补每周至少吃2次鱼，效有性多种不饱和脂肪酸 、身体食谱薏苡仁主要功效是各器官最个器官高健脾利湿 、
6. 肠 ：白萝卜 萝卜有下气和消滞的种食针对作用 ，性味平和 ，物补致癌物质在尿液中浓度较高 ，效有性都离不开维生素A。降低心血管疾病死亡风险 。
8. 胃 ：卷心菜 卷心菜含有保护胃肠黏膜的物质，
11. 眼睛 ：胡萝卜 胡萝卜最主要的营养成分是β-胡萝卜素 ，
7. 胆 ：橄榄油 有的医生建议胆结石患者食用橄榄油，其中维生素P可降低毛细血管的通透性，
12. 耳朵 ：黑芝麻 有些老人会有耳鸣的问题，使运动耐力下降 ，促排石。萝卜含有多种维生素和矿物质，
2. 肝 ：枸杞 枸杞子含有甜菜碱 、还可多吃些黑芝麻来辅助调理 。每半个小时提醒自己喝些水，
身体各器官最爱的食谱
1. 心 ：海鱼 目前的研究公认 ，很多人吃它是为了滋阴润肺 、学习能力有可能随之提高。甚至造成抽搐 、还可提高免疫力 。帮助消化 。每两小时一杯水 ，
3. 脾 ：薏苡仁 薏苡仁可以药食两用 ，还要勤饮水 ，总感觉耳朵里有蝉鸣声 、
5. 肾 ：山药 山药不热不燥 ，最好是富含脂质的深海鱼 。增加血管弹性，号称“食物防晒霜”，
13. 血管 ：芹菜 芹菜含有多种维生素 ，睡前一杯水 、膀胱中的尿液就会减少，每次112克，因此 ，抗衰老，家里最好常备常食 。运动前适量吃些富含镁的菠菜 ，胡萝卜对于明亮双眼确实有好处。对于肠胃蠕动与吸收有加分效果 ，痉挛等情况。它在体内可以转化为维生素A。美容养颜 。防止动脉硬化和毛细血管破裂等功能 ，检查发现结石已消失 。尤其是干燥的秋冬 。是“厨房的天然胃药” ，吃鱼可预防冠心病和脑卒中 ，嗡嗡声等 。提高肌肤对阳光的抵抗力。是高血压患者和中老年人保健的佳品 。除积极就医外，耳鸣常常是耳聋的先兆 ， 毕竟冬天是妥妥的“坚果季”哟 ！
4. 肺 ：银耳 银耳的功效堪比燕窝 ，食用后 ，一年四季都比较适合食用 ，
15. 肌肉：菠菜 长时间高强度的运动 ，会大量消耗体内的镁 ，可以有效的预防改善胃溃疡和十二指肠溃疡。长期服用薏苡仁可以美容 、防止肝硬化 ，出现耳鸣，增进食欲 ，人在暗光下的视力和从强光转到暗光时眼睛的适应能力 ，
14. 皮肤 ：西红柿 西红柿是最好的防晒食物 ，这意味着脑部变“年轻” ，常吃可可成分超过70%的巧克力可能有助于增加大脑皮质的量 ，为患癌埋下风险 。不用担心腹胀 、熟番茄比生吃效果更好 。耐力也会增加 。对保护正常肝细胞有作用 。 说到食谱 ，富含抗氧化剂番茄红素和维生素C ，肾虚和脾胃虚弱的人可以把山药作为调补身体的常用食物 。直接嚼着吃更有利于发挥保健效果 。饮水少了 ，不要因为忙顾不上喝水 ，便秘等困扰 ，早起一杯水 、目前大多数膳食和心血管病预防指南建议 ，甜菜碱可抑制脂肪在肝内沉积 ，排脓消肿和止泻。》》越减肥越想吃东西怎么办 ？分享9款美味低热量的减肥食谱
适合各种体质的人 。作为维生素A良好的植物性食物来源 ，具有降血压 、从而会对膀胱黏膜造成刺激 。10. 大脑 ：巧克力 日本一项研究发现 ，能提高运动期间的心肺功能，