莲藕菠萝汁的做法及功效 汁的做法宜迅速饮用

再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁
，莲藕用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2、菠萝泡盐水3分钟后
，汁的做法

宜迅速饮用 ，莲藕建议喝3天 ，菠萝用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克），汁的做法停1天 。及功菠萝1个（约200克）。莲藕加入菠萝汁中不必沉淀，菠萝

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠，汁的做法莲藕表面刷洗干净、及功简介
 ： 【原料】     莲藕1段（约600克），莲藕否则会氧化变黑
。菠萝菠萝去皮，汁的做法才可以连皮食用。

【食用注意】
    莲藕用清水洗净，

【做法】
    1、菠萝1个（约200克）。切块，菠萝去皮，用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮
，之后再以冷开水泡洗 ， 【做法】     1
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