2、鳄梨山药半根 、彩卷红蟹籽即可 。色味
俱佳红蟹籽适量 、美颜鳗鱼不仅可以作为日式鳗鱼饭的抗衰主要食材 ，3 、老排鳗鱼卷入牛蒡和生山药 ，鳄梨
6、彩卷牛油果去皮切成细小的色味丁，胡萝卜半根 、俱佳鳗鱼身横切成3-4厘米左右的美颜鳗鱼段备用 。牛蒡半根 、最后用日式黄色腌制罗卜切成细条 ，让人视觉，卷入春季的时令小菜豌豆苗 ，上面点缀牛油果 ，胡萝卜 ，口感清爽 ，红蟹籽更是点睛之笔 ，切成比鳗鱼段长一些的细条状 。味觉都为之惊艳。摆放整齐，
食材 ：蒲烧鳗鱼一条(300克) 、
2、先将日式蒲烧鳗鱼自然解冻 ，豌豆苗也切成一样长的细条状 。分别泡入盐水中片刻 ，
4 、牛蒡丝烫30秒取出 。也可以搅拌成泥状。豌豆苗一把
做法 ：
1 、放入胡萝卜，山药削皮 ，也可以用来做一些家庭式的5分钟创意料理。鳗鱼营养丰富，既养生又独具日本风情 。不仅色泽靓丽 ，牛油果一个 、
小贴士 ：
1 、
7 、用鳗鱼片卷好。与上面的绿色牛油果相呼应 。牛蒡 ，
5 、
3 、