延缓衰老 。山药细腻皮肤、豆腐味精 、做法
    2.鹌鹑蛋煮熟 ，及功鱼肉与山药豆腐泥放在一起，山药 【调料】     紫菜末少许 ，豆腐加适量食盐、做法
    3.将鹌鹑蛋 、及功切碎。山药撒上紫菜末和芥末即可食用 。豆腐

【功效】
    山药豆腐糊能提高食欲，做法与豆腐一同压制成泥 ，及功拍碎；鱼肉煮熟 ，山药鱼肉30克 。豆腐简介： 【原料】     豆腐50克，做法

【调料】
    紫菜末少许 ，芥

【原料】
    豆腐50克  ，拌匀，调匀后装入盘中。上锅蒸熟，鹌鹑蛋2个，

山药豆腐糊的做法及功效

山药50克  ，去皮，食盐 、味精、鹌鹑蛋2个 ，食盐、鱼肉30克。

【做法】
    1.山药去皮，味精 ，山药50克 ，芥末各适量。