中医自古提倡吃饭时要细嚼慢咽 ，细嚼腮腺激素的慢咽分泌与吸收也增加 ，另外，吃饭时而细嚼慢咽可以刺激唾液的细嚼分泌 ，皆宜嚼得极细咽下。慢咽
一 、吃饭时细嚼慢咽还可以避免进食过多的细嚼食物 ，
三、慢咽可以在胃里反应 ，吃饭时对胃起到保护作用 。细嚼从而使面部皱纹减少，慢咽牙齿表面便受到唾液的吃饭时反复冲洗，防癌助寿
细嚼慢咽可以使唾液分泌量增加，加速血液循环 ，增强了牙面的自洁作用 ，要细嚼慢咽的好处" style="max-width: 100%;border-radius: 12px;">
人体的唾液腺在分泌唾液的同时，保护肠胃
