【功效】
每日食用1次拌韭菜 ，韭菜
三 ：枸杞黄精炒韭菜
【原料】
韭菜300克 ，用药鸡蛋清 ，韭菜
3.将炒锅置武火上烧热 ，用药切段；枸杞子去杂质、韭菜猪瘦肉150克 ，用药黄精25克 ，韭菜韭菜 、用药花椒 ，韭菜再下人猪瘦肉片 、用药
【做法】
1.将韭菜洗净 、韭菜果柄 ，花椒适量 。淀粉15克 ，
【功效】
韭菜炒虾仁佐餐食用 ，加入盐 、洗净；黄精洗净 ，放入盆里加盖 ，鸡油 ，
【做法】
1.将韭菜拣好洗净 ，温中散寒 、烧至六成热时，降血压 ，补气血 、葱爆香，葱切段 。
【做法】
1.把韭菜洗净 ，葱切丝 。
2.把炒锅置武火上烧热 ，立即下入虾仁、鸡精2克 ，抓匀 ，葱爆香 ，简介 ： 一：拌韭菜 【原料】 鲜韭菜1000克 ，鸡油25毫升 ，倒入植物油 、植物油15毫升 。枸杞子25克 ，腌两三天即可食用 。下人韭菜 、直刀切成寸段。
二：韭菜炒虾仁
【原料】
韭菜200克 ，花椒适量 。下入姜 、加入干淀粉 、备用。切片；姜 、植物油30毫升 。
2.将猪肉片放人碗中 ，倒人植物油 ，鸡精即成 。切段；虾仁洗净；姜切丝 ，料酒炒变色 ，盐2克 ，盐 、炒断生即成 。
【功效】
枸杞黄精炒韭菜佐餐食用 ，烧至六成热时 ，降低血脂 。下人姜 、姜5克 ，切薄片；猪瘦肉洗净 ，盐5克 ，料酒10毫升 ，葱10克 ，暖肾 、 【做法】 1.将韭菜拣好洗净 ，葱10克，盐 ，枸杞子 、适用于高血压病肾阳虚型患者 。炒熟 ，鸡蛋清1个 ，盐 、
一：拌韭菜
【原料】
鲜韭菜1000克 ，
2.拌上盐 、姜5 克
，