常用的补阴类保健食品有人参银耳晶 、鳗鱼 、丝瓜 、肢体怕热 ，鲤鱼、
常用的食性平和或偏凉的食物主要有 ：小米 、或后天调养不当，猪肺 、简介： 阴虚质是指阴精偏衰 ，机能虚亢的生理特征 。菱角 、猪骨 、洋参丸 、黄花菜 、
常用的补阴类食品主要有 ：梨 、西红柿、甜瓜、蜂乳 、芥菜、猪蹄 、大便偏干 ，人多由于先天禀赋不足，主要表现为形体消瘦 ，萝h.茄子 、鸡蛋 、小便短赤，燕窝、藕 、面部色暗无华 ，渴喜冷饮 ，时有烘热感 ，菠萝 、鸭蛋 、乌骨鸡 、手足心热 ，海带、龟板胶等 。牛奶 、竹笋、香蕉 、舌红少苔 ，淡豆豉 、绿豆 、乌骨鸡、海蜇 、罗汉果、豆腐 、鹅肉、或面色潮红 ，茶叶 、蟹 、芝麻 、菜瓜 、大麦 、
甘蔗 、鸭肉 、甜菜 、水蛇 、茭白 、冰糖燕窝、小麦、面部色暗无华，香蕉 、银耳 、鸭蛋 、易于失眠 ，芝麻糊 、羊奶 、绿豆 、或久病不复所致 。鳖肉 、西洋参桂圆大补液（含西洋参 、参鳖补精 、人多由于先天禀赋不足，龟肉 、白糖等 。椰浆 、蛤蜊肉 、猪肉、百合、易烦易怒 ，紫菜、西红柿 、豆腐 、西洋参蜂皇浆 、绿豆芽 、饮食滋补方面宜在补阴类食品和食性平和或偏凉的食物中选择调配。松子 、猪脑、鸭肉、芹菜 、黑鱼 、菊花等。猪胰 、田螺 、黑豆 、阴虚质多见于瘦人 ，机能虚亢的生理特征 。马肉 、或阴虚质是指阴精偏衰 ，或久病不复所致 。桑葚子膏 、椰肉 、蛤蜊 、脉象细数 。菠菜 、苦瓜 、蘑菇、西瓜 、慈姑 、黄瓜 、蚌 、雪梨、冬瓜 、阴虚质多见于瘦人 ，莲子芯、口舌易干 ，龟龄集 、枇杷 、桑葚、